Зимой полезно… плакать! И для нервов, и для носа, и для горла. Разрыдаться вам помогут лук и чеснок, которые нужно мелко нарезать. Чем острее нож, тем меньше сока вытечет, а значит, все луковые фитонциды попадут в желудок. Не бойтесь запаха. Аромат лука тоже очень полезен. Сок лука поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, он убивает микроорганизмы, которые содержатся в ротовой полости и вызывают воспаление десен. У зеленого лука вкус нежнее, а аромат слабее. Половина пучка в день обеспечит вам суточную норму витамина С.
Если вы заболели простудой, гриппом или ОРВИ, дышите луковыми парами. Положите нарезанную луковицу в кипящую воду. После такой ингаляции головная боль утихнет. Для закрепления результата – нарежьте лук кружочками и приложите к вискам.
Вареный лук не пахнет и не обжигает, но и есть его будет далеко не каждый. Впрочем, делать это и не нужно. Лук можно сварить в молоке, а потом молоко выпить. Такой напиток хорошо помогает при кашле, бронхите, плеврите и даже пневмонии.
Еще одна зимняя проблема – постоянно хочется есть, есть и есть. Так организм пытается согреться. Понизит аппетит и согреет чеснок. В чесноке, кроме фитонцидов, содержится инулин, который расширяет и укрепляет стенки сосудов. Поэтому чеснок обладает свойством снижать давление. Жевать чеснок не нужно. Особенно при колитах и гастритах. Добавьте в молоко или кефир всего два зубчика, чтобы получить эликсир здоровья. Пить его нужно хотя бы раз в неделю.
Категория:
