Первое место в рейтинге согревающей еды занимает сало. Сало нужно есть с черным хлебом в первой половине дня. Осенью и зимой кроме тепла, нужна ещe и энергия, которая в избытке содержится в белковых продуктах. Поэтому на втором месте – мясо. Оно долго переваривается. И все это время человек ощущает прилив сил. На третьем месте - еда, которая заставляет быстрее бежать кровь по венам. С этой задачей лучше всего справляются ягоды - сушеные или замороженные малина и бузина. На основе этих ягод можно приготовить согревающие отвары. Только помните, что малина и бузина обладают потогонным эффектом. Добавьте в отвар бузины ложку меда или малинового варенья. Четвертое место занимают теплосберегающие сладости. Прежде всего, это варенье, мед и другие засахаренные продукты, приготовленные натуральным способом. Тепло от меда разливается по всему телу. Эффект приятный и долговременный. На пятом месте рейтинга теплосберегающих продуктов - яркие овощи и фрукты. Ферменты и микроэлементы, которые содержатся в ярких продуктах, обогащают кровь и могут ненадолго, но согреть.
Категория:
