Картошка - настоящий природный антидепрессант. В этом корнеплоде содержится натуральный крахмал, который попадая в организм человек, превращается в глюкозу. Глюкоза в свою очередь поддерживает настроение на должном уровне в течение нескольких часов и способствует синтезу витаминов группы В и обмену желчных кислот. Больше всего крахмала в крупных клубнях сортов "Синеглазка, "Жуковский" и "Невский".
Следующий оптимистически настроенный овощ - свекла. Еe секретное оружие - фолиевая кислота, которая осчастливит любого. Больше всего этого элемента содержится в приплюснутых корнеплодах. Рекомендуемая длина овоща - не больше 10 сантиметров.
Не любите свеклу? Найдите правильное яблоко. Обратиет внмианеи на сорт "Гольден Дилишес". Только в этих яблоках в апреле можно найти полный комплекс витаминов для хорошего настроения.
Еще один известный шутник - банан. Этот фрукт активизирует мозговую деятельность и является мощным антидепрессантом. Обязательное условие: банан должен быть спелым - ярко желтого цвета и длиной от 20 сантиметров.
Категория:
