В холода варите картошку в кожуре и дышите целебным паром, накрывшись полотенцем не менее 15 минут. Картошка способствует отхождению мокроты, слегка уменьшая воспаление. А в первый день насморка помогут капли из сока сырой картофелины. Картошка содержит витамин С и биофлавоноиды - это вещества, которые укрепляют сосудистую стенку. Так же картофель помогает от головной боли при простуде – разрежьте картофелину пополам и приложите к вискам - держите, пока не нагреется. Если у вас ничего не болит, но есть отеки под глазами, помогут картофельные компрессы. Картофель – важный источник калия при заболеваниях сердца и желудочно-кишечного тракта, фолиевая кислота в его составе поможет работе печени. Только помните о картофельном крахмале. Именно из-за него картошку не стоит есть во второй половине дня. Зато медики разрешают сочетать картофель с хлебом. Белок, который содержится в картошке, содержит незаменимую аминокислоту – лизин. А в продуктах из пшеницы этой аминокислоты мало. 200-300 граммов запеченных клубней в кожуре 2-3 раза в неделю разрешены даже во время диеты.
Категория:
