При бронхите нужно есть мандарины. Эти плоды помогают очистить бронхи от слизи. Так же мандарины рекомендованы курильщикам. Репутация сжигателя жира – у грейпфрута. Достаточно выпить стакан свежего сока или съесть один плод натощак утром. Но если вы принимаете лекарства, грейпфрут лучше не есть. В нем содержатся фумарокумарины, которые тормозят работу печени. Вместе с грейпфрутом лекарства могут дать противоположный эффект.

Зимой обмен веществ замедляется и в связи с этим могут появиться отеки. В этом случае спасет апельсин. Этот сочный плод содержит калий, который нормализует водно-электролитный обмен и помогает избавиться от отeков. Это очень актуально для женщин, особенно для тех, у кого есть такая проблема, как целлюлит.

Сосуды не будут работать в полную силу без витамина Р, который способствует выведению холестерина и тонусу сосудистой стенки. Этот витамин помогает нормализовать давление. Смешивайте соки. Чем больше плодов вы отправите в соковыжималку, тем вкуснее и полезнее будет сок. Помните только о том, что без вреда для здоровья вы можете съесть 2-3 цитрусовых фрукта в день.