Весна за окном - пора пить чай! Но не простой, а с витаминами, катехинами, полифенолами и минеральными веществами. Увеличьте количество чашек чая за день и не забывайте про добавки. В первую очередь заваривайте шиповник - это мощнейший природный иммуностимулятор, который сохраняет витамин С даже в кипятке. Остальные ингредиенты лучше добавлять через 7-10 минут. Например, зверобой, который благотворно влияет на уровень серотонина, а это один из лучших природных антидепрессантов.
Сам чай можно положить в самую последнюю очередь. Для первой половины дня выбирайте мелко листовые сорта, которые обладают мощным бодрящим эффектом. Во второй половине дня отдайте предпочтение крупно листовым сортам, которые успокоят взбудораженный организм.
Ещe одна весенняя чайная добавка - листья брусники. В них содержится ударная доза витамина А, в которых так нуждаются наши глаза. Дайте чаю настояться и пейте не меньше 3-4 раз в день и обязательно с мeдом. Людям с бледной и светлой кожей стоит умыться заваркой. Ведь чай притягивает к себе солнышко. 20 минут на весеннем солнце после правильного чаепития – что может быть полезнее после долгой зимы?
Категория:
